Surabaya. (Cokronews.com) – Kegiatan senam pagi mendukung program Herd Immunity pemerintah untuk semua warga RT 08 RW 3 dan sekitarnya, Senam pagi yang diadakan setiap hari minggu mulai pukul 07.30 – selesai, diadakan oleh Ketua RT 08 RW 3 dan Karang Taruna RT 08 RW 3, Kel. Manyar Sabrangan, Kec. Mulyorejo, Surabaya. Minggu (12/9/2021)
Agus Basuki Ketua RT 08 RW 3 menyampaikan, “Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.” Ujarnya
“Senam pagi juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Sangat baik untuk kekebalan tubuh (Herd Immunity) agar semua warga yang mengikuti bisa kebal dari segala penyakit maupun virus.” Imbuhnya
Senam Pagi merupakan Olahraga yang bisa untuk menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.
Zat Endorphin adalah senyawa kimia yang membuat seseorang merasa senang dan untuk kekebalan tubuh (Herd Immunity). Banyak manfaat dalam senam pagi sehingga perlu di adakan rutin untuk warga RT 08.
Kristiana salah seorang warga RT 08 RW 3 menyampaikan, “Untuk acaranya setiap hari minggu sangat bagus ya untuk menambah imun, juga keren pokoknya, semoga setiap minggu semakin banyak pesertanya,” Pungkasnya
